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Dicembre è il mese che ci avvolge in un’atmosfera magica, con le sue luci scintillanti e l’aria frizzante. Con temperature che scendono sotto lo zero in quasi tutta Italia, è importante indossare abiti caldi e coprirsi bene per evitare di prendere freddo.
Nonostante il clima poco favorevole, dicembre offre una varietà di prodotti freschi e genuini. Tra la frutta troviamo le arance, i mandarini, i cachi e le mele, ricche di vitamina C e ideali per rafforzare il sistema immunitario. Per quanto riguarda la verdura, non possono mancare i cavoli, i broccoli, le carote e le rape.
Come combattere l’influenza a Dicembre
Per affrontare al meglio le temperature rigide e prevenire i malanni di stagione, è consigliabile: vestirsi a strati, proteggere bene mani e piedi quando si esce all’aperto, fare attività fisica e non esagerare con le “abbuffate” delle Feste.
Ultimo ma non meno importante: non trascurate il sonno. Riposare e prendersi una pausa, alla fine di questo anno frenetico, sarà un toccasana per il vostro organismo.
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